KANDUNGAN GIZI MINYAK ZAITUN

Setiap kita sangat membutuhkan minyak zaitun karena ia mengandung gizi yang dibutuhkan oleh tubuh. Di antara kandungan gizi minyak zaitun adalah; lemak (terutama omega 9, omega 6, omega 3 dan lemak jenuh), vitamin E, vitamin K, phenolic dan zat besi.

Dari kandungan zat gizi yang terdapat di dalamnya, tidaklah mengherankan jika minyak zaitun akan memberikan banyak sekali keuntungan kesehatan bagi kita, seperti:

1.   Mengurangi risiko kanker payudara, kanker kulit dan kekambuhannya melalui kerja dari phenolic dan vitamin E (sebagai antioksidan) yang terkandung di dalamnya. 

2.   Mengurangi risiko diabetes tipe II dan penyakit Alzheimer (semacam pikun).

3.   Kandungan lemak omega 9, 6 dan 3 akan memperbaiki fungsi endotel pembuluh darah sehingga aliran darah menjadi lebih lancar, dengan demikian dapat mencegah terjadinya stroke dan membantu mengendalikan kadar kolesterol LDL serta meningkatkan kadar kolesterol HDL sehingga baik untuk mencegah penyakit jantung. Jadi benar bahwa minyak zaitun mempunyai salah satu khasiat untuk mencegah penyakit jantung. 

4.   Memberikan efek positif terhadap ketebalan tulang sehingga dapat digunakan untuk mencegah osteoporosis.

5.   Melindungi dari kejadian depresi. Penggunaan minyak zaitun yang terbaik tentunya tanpa dipanaskan, misal langsung diminum atau bisa dicampur dengan madu dan air. [sumber internet: lifestyle compas]

Itulah di antara kandungan gizi dan manfaat minyak zaitun. Sangat luar biasa bukan? Apalagi minyak zaitun yang diberkahi tesebut sudah diberi do’a-do’a ruqyah dari al Qur’an dan hadits Nabi, maka pasti manfaatnya akan berlipat ganda. 

BACA: MANFAAT MINYAK ZAITUN RUQYAH, LUAR BIASA